今年夏天如何减少家中过敏原的数量

今年夏天如何减少家中过敏原的数量

如果你因为过敏而打喷嚏、流鼻涕、眼睛发痒,你并不孤单. 周围 美国有5000万人口.S. 每年都有过敏症.

这些过敏的形式因人而异,也会根据你过敏的物质类型而有所不同. 尽管大多数人认为许多过敏原来自户外(如树), 花或草花粉), 有很多, 如果不是更多, 室内过敏原. 室内过敏原的一些例子包括灰尘、霉菌和宠物皮屑.

幸运的是,有一些方法可以减少室内过敏原,使你的家免受过敏. 如果你认为是家里的什么东西导致了你的过敏, 以下是如何将这些过敏原拒之门外.

表的内容

Allergen-Reducing Tips for the Whole House

在我们了解如何减少家中特定房间的室内过敏原之前, 我们将从整个房子来看看如何减少常见的室内过敏原. 这些建议将帮助你把你家里每个房间的过敏原降到最低.

Shut the Windows to Keep the Pollen Out

虽然你可能喜欢在温暖的春天或夏天打开窗户, 打开窗户和门会让花粉进入你家, 让你的过敏症状加重. 为了保护你自己和你爱的人,最好的办法就是把窗户关上. 在温暖的日子里, 打开空调,保持室内凉爽舒适, 而不是打开窗户.

关上窗户可以帮助防止花粉进入你的家,使你的过敏更严重

Replace Your Filters

空调过滤网的作用是防止灰尘和杂物干扰设备. 一个高质量的过滤器也能捕获过敏原,防止它们循环到你的家里.

经过几个星期的连续使用后,在春末和夏季, 你的空气过滤器很可能需要清洗或更换. 养成定期更换空调过滤网的习惯,不仅有助于防止过敏原进入你家, 它还可以帮助延长你的空调的寿命. 我们建议每3个月更换一次空气过滤器,以确保通过你的系统和进入你家的空气尽可能干净.

除了频繁更换过滤器,安排时间也很重要 定期维护检查 以确保您的系统尽可能高效地运行.

Deep Clean Your Home

保持室内清洁有助于减少室内过敏原的数量. 但是有些清洁方法比其他的好. 例如, 当你灰尘, 用湿布清洁表面比用干抹布更好. 用干布, 即使是一个“陷阱”在灰尘, 你更有可能把粒子推来推去,或者让它们在空气中打旋. 湿布或湿布能更好地吸附灰尘.

虽然这是一个好主意,以摆脱灰尘, 也值得考虑如何减少它在表面上收集或堆积的机会. 减少桌子和书架上的杂物意味着更少的地方可以收集灰尘. 如果可以的话,可以考虑删除多余的书籍和装饰物品.

在家用清洁剂中发现的香味和成分有时会使过敏症状恶化

用吸尘器清洁地板和家具可以帮助去除室内过敏原, 如尘埃, 记录在花粉, 和宠物皮屑. 不过,有些吸尘器比其他的要好. 如果你想买一个新的真空吸尘器, 找一个有高效空气过滤器的, 通常被称为HEPA过滤器. 高效微粒空气过滤器可以捕获微小颗粒,当你清洁时,阻止它们在空气中旋转.

当你深入打扫你的房子时,也值得看看你使用的清洁剂的类型, 尤其是你对某些化学物质过敏的时候. 即使你对某种化学物质不过敏, 在许多传统清洁剂中发现的香味和成分会使你的其他过敏症状恶化.

你可以考虑使用无香味的清洁产品,或者用醋等原料制成的产品,而不是用氨水或漂白剂.

Change Your Clothing

避免在外出后将花粉带入室内, 养成一回家就换衣服的习惯. 另一种选择是有一件只在室外穿的长外套,并把它放在偏僻的地方, 比如一个储藏室. 回家后洗澡也有助于减少你带来的过敏原数量.

Create a Shoe-Free Home

类似于你回家后从室外衣服换成室内衣服, 把你的房子变成“无鞋区”也许是值得的.“在你家门口放一个小架子,家人和朋友来的时候请他们脱鞋.

Replace Carpet With Hard Floors

地毯,不管是整面墙的还是几块小毛毯,对过敏者来说都是一场噩梦. 过敏原往往会留在地毯上,即使你经常用吸尘器吸,也很难清除. 每次你走过地毯时,过敏原就会被搅动起来,并飘回空气中.

如果可能的话,把你的地毯换成硬地板,比如硬木、层压板或瓷砖. 你仍然需要定期用吸尘器和湿拖把擦拭这些区域,将过敏原降到最低.

如果你不能清理掉房子里的地毯, 最好从卧室开始. 用层压板或硬木替换地毯,这样你就不会睡在一个充满过敏原的房间里.

Keep the Temperature Under Control

气候控制在减少家中过敏原方面起着重要作用. 当为你的家寻找完美的温度时,记住两件事:凉爽和干燥. 毕竟, 热和湿度创造了一个环境,其中的霉菌, 霉, 其他有问题的物质也在增长. 某些过敏原, 比如霉菌和尘螨, 在温暖的环境中茁壮成长, 特别是在高温伴随的高湿度环境下. 在夏天,尽量把你的家保持在中间 华氏68度和72度. 理想情况下,室内的湿度不应超过50%.

除湿器可以帮助干燥家中潮湿的空间

一个叫做湿度计的工具可以测量你家里每个房间的湿度. 如果有湿度超过50%的地区, 你可能想买一个便携式除湿器来帮助干燥空间. 你可能还想打开空调,以防止家里变得太热.

De-Clutter Your Space

你在旅行中收集物品吗? 也许你有一些相框在窗台和披风上. 虽然这些小摆设可以为你的家增添个性元素,但它们也会积聚额外的灰尘. 把你经常使用的空间里所有不必要的装饰都移走. 这将减少过敏原. 如果你想把你的宝贝放在外面, 记得定期彻底除尘,防止灰尘堆积.

Allergen-Reducing Tips for the Bedroom

现在我们已经看到了你可以做的事情来减少过敏原在整个房子, 我们将一个房间接一个房间地搬东西, 从卧室开始. 以下是你可以做的,让过敏原远离卧室,这样你就可以享受一个健康的夜晚睡眠:

  • 在床垫和枕头上盖上拉链保护罩. 用拉链保护套覆盖你的床垫和枕头会在你和任何可能生活在床垫或枕头上的尘螨之间建立一个屏障. 每三周洗一次被子. 你也可以试着在拉链上放一段胶带,让拉链盖更紧.
  • 选择低变应原的枕头. 如果你对羽绒或羽毛过敏, 选择低过敏性的枕头, 合成填充相反. 经常清洗枕头,每三年更换一次.
  • 用热水洗床上用品. 每周用热水清洗床单和其他床单. 用烘干机烘干床上用品也是一个好主意,而不是把它挂在外面晾干.
  • 冻结填充动物玩具. 如果你的孩子喜欢在晚上抱着心爱的毛绒玩具, 每隔几周将这些毛绒玩具冷冻约24小时,有助于杀死任何尘螨,减少接触过敏原.
  • 让你的卧室成为“无宠物区”.” 如果你有宠物,但对宠物皮屑过敏,把你的卧室变成一个没有宠物的避难所. 不要让你的动物白天蜷缩在床上,晚上不让它们和你一起睡觉. 你可能需要关上卧室的门,把你毛茸茸的朋友挡在外面.

Allergen-Reducing Tips for the Kitchen

还有灰尘和霉菌, 厨房可能是蟑螂和其他害虫等过敏原的主要场所. 蟑螂就是其中之一 全年过敏的主要原因. 让小动物远离你的厨房,减少房间里的其他过敏原, 以下是你可以做的:

  • 保持表面干燥. 蟑螂喜欢水,几乎会在任何有水喝的地方出没. 擦拭台面、炉灶和水槽,清除任何溢出物和水的痕迹. 保持物品干燥也有助于防止霉菌.
  • 每天洗碗并放好. 把你的洗碗机装满,每天晚上运行,或者手洗水槽里的盘子, 然后把它们弄干放好. 你不希望蟑螂、老鼠或其他害虫有任何零食.
  • 检查水槽下面是否有泄漏. 漏水的厨房水槽可以为霉菌的生长创造一个理想的环境. 留意水槽下面的任何问题,并尽快解决它们. 检查水槽下面是否有害虫的迹象也是一个好主意, 如老鼠粪便或蟑螂网.
  • 升级你的垃圾桶. 一个带盖子的垃圾桶可以防止害虫进入你的厨房,成为夜宵. 如果你有选择的话, 试着用一个有盖子的垃圾桶来保存蚂蚁, 老鼠和蟑螂.
  • 采取措施阻止或消灭蟑螂. 如果你确实有虫子的问题,用蟑螂诱饵之类的产品来消灭它们. 根据这个问题的普遍程度,你可能需要叫一个灭虫员.
  • 安装通风到室外的风帽风扇. 在炉子上安装风扇有助于降低厨房的湿度, 降低霉菌生长的风险. 风扇还可以帮助减少食物的气味. 只要确保通风口通到室外,而不是回厨房.

Allergen-Reducing Tips for the Living Room

许多减少过敏原的建议也明确地适用于客厅. 除此之外,这里有一些方法可以将你生活空间中的过敏原降到最低:

  • 仔细选择窗帘. 如果你喜欢窗帘的外观,选择容易洗的窗帘是一个好主意. 否则,窗帘可能成为家中常见的室内过敏原,包括尘螨和灰尘. 其他可以考虑的替代窗帘的选择包括可清洗的滚筒遮阳帘,甚至不让窗户露出来.
  • 考虑室内装潢. 装了软垫的家具会夹住过敏原,而且很难清洁. 如果可能的话,选择皮革或塑料制成的沙发和椅子.
  • 注意给植物浇多少水. 适当地给室内植物浇水, 这样可以避免植物被淹,降低土壤中霉菌的风险. 通常情况下,在你再次浇水之前,最好让上面的土壤完全干透.

窗帘可以成为常见的室内过敏原,如尘螨和灰尘的家

Allergen-Reducing Tips for the Bathroom

说到防过敏的浴室, 你能做的最好的事情就是保持湿度和湿度在控制范围内. 浴室倾向于为模具提供空间. 以下是你可以做的防止霉菌生长的方法:

  • 改善通风. 淋浴时打开窗户并打开排风机将有助于控制浴室的湿度. 即使你洗完澡,也要保持窗户开着,风扇开着.
  • 运行一个除湿机. 当室外潮湿时, 似乎无论你给浴室通风多少, 湿度仍然很高. 一个房间大小的除湿机是一个不错的投资.
  • 限制淋浴时间. 延长淋浴时间可以让霉菌有更多的机会生长. 尽量把淋浴时间缩短到10分钟以下. 你甚至可以和家人一起做一个游戏,看看谁洗澡最短!
  • 挂一个尼龙浴帘. 尼龙浴帘比乙烯基浴帘更能抵抗霉菌的生长. 此外,它不会排出令人不快的化学物质,你可以很容易地清洗它.
  • 清除现存的霉菌. 如果你看到浴室里有霉菌, 浴缸或者浴室里的任何地方, 清理它以减少它传播的机会.
  • 每次使用后把淋浴器擦干. 用完淋浴后,用毛巾快速擦拭,以去除任何剩余的水.

Remove Allergens With a UV Light or Indoor Air Purification System

对于那些希望在整个家庭中消除过敏原的人, 紫外光或室内空气净化系统可能是一个很好的解决方案. 你可以在暖通空调系统中安装紫外线灯来杀死霉菌, 细菌和其他过敏原进入空气之前. 另外, 紫外光会防止霉菌在你的系统线圈上生长, 确保您的暖通空调系统使用时间更长!

室内空气净化系统和空气过滤器的工作是捕捉微小的空气微粒,如尘螨, 污垢, 模具, 细菌, 病毒等等,所以它们被困在过滤器里,而不是漂浮在家里的空气中. 根据你的需要, 可以在现有的暖通空调系统中添加紫外线灯,或者可以购买额外的独立空气净化装置来过滤单个房间的空气.

根据环境保护署(EPA)的数据,美国人平均花费相当于 他们90%的时间都在室内 据估计,这里的污染物浓度是室外污染物平均浓度的2到5倍,因此改善家中的空气质量就显得尤为重要.

在明升亚洲手机版能源公司, 我们提供多种紫外线灯和室内空气净化系统,让您的家一年四季都远离过敏原. 为即将到来的过敏季节和温暖的夏季做好准备, 不要忘记安排你的空调或 空调系统发动机的调整. 保持你的身体系统的更新和良好的维护将帮助你和你的家人在整个夏天都能轻松地呼吸.

拥有超过90年的暖通空调服务经验和认证技术人员, 明升亚洲手机版能源公司是南马里兰当地的空调专家. 在炎热的夏天, 我们知道保持家里凉爽是多么重要, 高效节能,无过敏原, 这就是为什么我们提供 免费的能源咨询和估算 以及空调更换和安装的特殊融资选择. 打电话给我们, 1- 今天直接和我们团队的一位成员谈话.

来源:
  1. http://www.cdc.gov/healthcommunication/ToolsTemplates/EntertainmentEd/Tips/Allergies.html
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  9. http://www.thisoldhouse.com/ideas/13-ways-to-allergy-proof-your-home
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  14. http://www.emedicinehealth.com/slideshow_home_allergy_quiz/article_em.htm
  15. http://www.thisoldhouse.com/ideas/clearing-air

最后更新于2021年6月18日由 网页

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