你在做什么来保持家里的空气清洁?
家里的空气可能比外面的空气脏6倍. 此外，68%的疾病都来自我们呼吸的空气. 那么，你在做什么来保持家里的空气清洁呢?
什么是室内空气质素?
室内空气质量是指建筑物内部空气的质量, 比如你家, 你的办公室或零售机构. 室内空气质量不同于室外空气质量，也不同于工业环境中的空气质量, 比如工厂或发电厂.
影响室内空气质量的因素有很多:
- 温度
- 湿度
- 通风
- 空气中的化学物质和颗粒
- 霉菌生长
你知道吗: 你家里的空气可以达到 5倍 比室外空气污染更严重?
你在家里待了很长时间，那里的空气质量对你的健康有很大的影响. 经常, 室内空气质量差导致的健康问题被称为“病态建筑综合症”(SBS)。. SBS的迹象通常在人们离开大楼后就会消失.
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室内空气质量差的原因?
建筑物内的整体空气质素受多种因素影响. 室内空气质素差的原因包括:
- 通风不良. 建筑物内的供暖或制冷系统没有得到维护或运转不正常, 它可能导致含尘空气在房屋或建筑物内流通. 没有工作窗或没有定期获得“新鲜空气”供应的建筑物或房子也可能有较差的室内空气质量.
- 油漆、家具和其他材料产生的化学气体. 你可能在建筑中找到的材料, 比如地板上的地毯或墙上的油漆, 持续释放污染物或挥发性有机化合物.
- 楼内活动. 一些清洁产品会产生烟雾或含有香味，会降低建筑物的室内空气质量. 某些活动, 如在室内烧香或吸烟也会引入微粒到空气中，从而降低空气质量.
- 外部污染物和污染物带入室内. 如果建筑物靠近室外污染源, 比如烟囱, 污染源的污染物和微粒有可能进入建筑物.
- 家里有宠物和害虫. 如果你和动物同伴生活在一起, 它们的皮屑和皮毛会影响你家的空气质量. 宠物皮屑可能是一个特别关注，如果你有过敏. 另外, 如果你家有不请自来的动物客人, 比如老鼠或蟑螂, 它们的粪便也会导致室内空气质量下降.
- 高湿度水平. 如果你家里的空气潮湿或潮湿, 霉菌生长的风险也会增加, 哪些因素会影响空气质量. 潮湿的房屋也可能是细菌生长的适宜环境.
最常见的室内空气污染物有哪些?
影响室内空气质量的污染物类型会因房屋或建筑内部以及建筑内部的污染物种类而异. 尽管有一长串污染物可以影响你家里的空气质量, 如果你的室内空气质量不好, 这很可能是以下一种或多种原因造成的.
生物污染物
多种污染物属于“生物污染物”.“它们的共同点是，它们都来自一个有生命的来源. 例如，霉菌和细菌是生物污染物的两个例子. 宠物皮屑和唾液也会导致室内空气质量下降, 特别是如果你有过敏症. 蟑螂产生的粪便和尿液(干燥后可通过空气传播), 老鼠和其他家庭宠物也属于这一类.
房子内部的某些条件可以创造一个适合生物污染物的环境. 潮湿或潮湿的地区会导致霉菌的生长, 细菌、霉菌和尘螨也会在潮湿的环境中大量滋生.
保持家里的湿度 在30%到50%之间 有一种方法可以降低生物污染物的污染风险吗. 控制任何害虫, 比如抓老鼠或蟑螂，把食物和水放在它们够不到的地方也会有帮助.
一氧化碳
一氧化碳(CO)是一种棘手而危险的室内空气污染源. 它是一种无色无味的气体, 因此，如果没有一氧化碳报警器，很难检测到它. 一氧化碳对人体健康的影响因建筑物内气体的含量而异. 在低水平下，它可能会让你感到疲劳. 在高浓度下，它会导致思维混乱、头痛和类似流感的症状.
产地来源可能包括:
- 电器: 燃气灶具, 木炭烤架, 衣服烘干机, 热水器, 炉, 空间加热器和燃气壁炉
- 吸烟: 烟草烟雾来自香烟和雪茄，木材燃烧的壁炉和木炭烤架
- 电动工具: 电锯，燃气割草机，燃气工具
保持家中CO含量在推荐水平内的一个方法是使用你的 定期检查加热系统. 安装一个带有报警器的一氧化碳探测器也是一个好主意，这样你就能知道一氧化碳水平是否升高.
甲醛
甲醛是另一种无色气体. 它是由于燃烧产生的，在烟草烟雾以及燃料燃烧加热系统产生的排放中发现.
在建筑物和家庭中发现的某些产品也可能含有甲醛. 这些产品, 比如用刨花板或压缩木材制成的家具, “废气”甲醛吗, 尤其是在炎热的环境下. 避免或减少接触甲醛的方法包括选择符合要求的材料制作的家具 Ansi / hpva hp-1-2009, Ansi a208.1-2009或ANSI A208.2 - 2009标准. 如果你不确定你的家具使用的材料, 保持室内通风良好可以让甲醛消散.
环境烟草烟雾
在家中或建筑物内吸烟会从几个方面降低室内空气质量. 烟草烟雾会产生一氧化碳和甲醛. 它还包含 大约7000种其他物质. 限制接触烟草烟雾中污染物的最好方法, 对吸烟者和家里的其他人都适用, 是避免在室内吸烟吗.
挥发性有机化合物
挥发性有机化合物(VOC)是一种由产品释放到空气中的气体. 甲醛是一种挥发性有机化合物. 挥发性有机化合物的含量通常是 在室内环境中是10倍 与室外环境相比.
在家庭和其他建筑物中发现的许多产品都能产生挥发性有机化合物:
- 油漆
- 清洁产品
- 地毯
- 强化地板
- 空气清新剂
- 农药
- 胶水
- 干洗溶液(发现在干洗的衣服上)
- 永久性的标记
- 化妆品
寻找和使用不含挥发性有机化合物的产品是减少在室内接触它们的一种方法. 打开窗户和改善室内通风也有助于减少暴露.
室内空气质量对健康有何影响?
影响室内空气质量的污染物也会影响你的健康. 在极少数情况下，室内空气质量差可导致特定疾病，如军团病. 在其他情况下, 你可能会因为糟糕的空气质量而出现症状并感到不适, 但你可能无法将你的手指放在特定的疾病上.
室内空气质量对健康的影响是立竿见影的, 这意味着它们在接触到特定的污染物后会立即发育. 这些影响也可能是长期的, 也就是说症状可能要好几年才会出现, 或者你需要反复接触污染物才能注意到任何不良反应.
室内空气质量差对健康的一些直接影响包括:
- 头痛
- 头晕
- 乏力
- 对眼睛、喉咙或鼻子的刺激
- 呼吸困难(哮喘症状)
- 内存问题
- 鼻塞或流鼻涕
有一种方法可以判断你的症状是由于室内空气质量差还是其他原因, 比如感冒, 是评估什么时候发生. 如果你只觉得打喷嚏或只在室内流鼻涕, 那么更有可能是你家里的空气出了问题, 而不是感冒或流感.
室内空气质量差对健康的长期影响往往比流鼻涕或头痛更严重. 持续暴露在家庭或建筑中的污染物可能会导致心脏或肺部疾病以及某些类型的癌症.
如何知道室内空气是否不健康?
有几种方法可以判断家里的空气是否不健康. 首先要注意室内空气质量差的任何迹象或症状. 如果你感到头晕, 在家时打喷嚏和其他健康影响, 这些症状似乎在你离开后就消失了, 这可能是室内空气不健康的迹象.
另一种确定家中空气是否不健康的方法是检查和评估你和其他家庭成员在室内的活动. 如果人们在室内吸烟, 定期喷洒杀虫剂或空气清新剂, 或经常从事与油漆有关的工艺项目, 这些活动会影响家里的空气质量.
潮湿的地区, 窗户上的凝结和可见的霉菌生长也表明出了问题. 家里的霉味或其他难闻的气味可能表明湿度过高. 可以测量一些气体和挥发性有机化合物在家里的水平. 例如，如果一氧化碳浓度上升，一氧化碳探测器会提醒你.
如何改善室内空气质量?
改善家里的空气质量通常包括三个步骤. 我们的目标是限制室内的污染物，让每个进入你家的人都能更轻松地呼吸.
使污染物
改善室内空气质量的第一步是限制进入家中的污染物数量. 有多种方法可以限制或控制室内污染源.
- 选择不含或不释放挥发性有机化合物的产品.
- 重新考虑养有皮毛或羽毛的宠物，尤其是如果你的家人对它们过敏的话.
- 选择硬木地板而不是地毯，这样可以减少灰尘和尘螨.
- 你是否定期更换供暖系统的过滤器.
- 调整或更换大型电器, 如煤气炉或火炉, 减少它们产生的排放.
- 保持室内湿度在建议水平内(30%至50%).
- 不要在室内吸烟或吸电子烟.
改善室内空气流通
尽管减少进入家中的污染物数量是改善室内空气质量的第一道防线, 这不是你唯一能做的事. 改善你家的通风或空气流通也有帮助.
在浴室或厨房, 你可以通过运行排风机来改善空气循环和降低湿度. 淋浴时在浴室里打开风扇可以减少霉菌的滋生. 在厨房里，一个排风扇将帮助引导任何微粒离开房子.
改善房屋通风最简单的方法就是在天气好的时候打开门窗. 打开房子四周的窗户可以产生柔和的微风或水流, 帮助空气在家中流动.
清洁家里的空气
要改善室内空气质量，你可以做的第三件事就是净化空气. 空气清洁器的工作原理是过滤空气中的灰尘和其他颗粒, 它们是对改善室内空气质量的其他方法的补充, 如减少污染源，改善通风.
同时在家里安装空气净化系统, 改善供暖系统过滤空气的能力也有助于改善室内空气质量. 安装除湿器或控制家里的湿度水平也可以改善室内空气质量.
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